กรดไหลย้อน อาการกวนใจที่หลายคนเป็นกัน

โรคกรดไหลย้อน เป็นโรคที่เกิดจากการไหลย้อนกลับของกรด หรือน้ำย่อยในกระเพาะอาหารขึ้นไปในหลอดอาหารส่วนบน อย่างผิดปกติ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในเวลากลางวัน หรือกลางคืน หรือแม้แต่ผู้ป่วยไม่ได้รับประทานอาหารก็ตาม ทำให้เกิดอาการจากการระคายเคืองของกรด เช่น
อาจทำให้เกิดหลอดอาหารอักเสบและมีแผล หรือหลอดอาหารอักเสบโดยไม่เกิดแผล

การที่เกิดโรคกรดไหลย้อนนั้นเชื่อว่าเกิดจากกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างมีการคลาย
ตัวอย่างผิดปกติ ทำให้มีการไหลย้อนกลับของกรดขึ้นไปในหลอดอาหารได้ง่าย กลไกการป้องกันในผู้ป่วยที่ป่วยเป็นโรคนี้ทำงานได้น้อยลงหรือไม่ดีเท่าที่ควร กล่าวคือถ้าเราพบคน 5-6 คนจะมีคนที่มีโอกาสเป็นโรคกรดไหลย้อน 1 คน ถ้าหากโลกของเรามีประชากรประมาณ 6 พันกว่าล้านคน ก็ไม่ต้องตกใจถ้าหากจะมีคนป่วยโรคกรดไหลย้อนมากถึงประมาณ 1,000 ล้านคน โรคกรดไหลย้อนอาจทำให้เกิดอาการต่างๆตามมาได้อย่างมากมาย เช่นอาจเกิดการอักเสบจากกรดหรือน้ำย่อยและการกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติทำให้อวัยวะภายในเรรวน

อาการที่พบบ่อยของโรคกรดไหลย้อนขึ้นหลอดอาหารคอหอยหรือช่องปาก
- ปวดแสบร้อนบริเวณหน้าอก เนื่องจากกรดไปทำให้หลอดอาหารอักเสบ
- มีอาการคล้ายจุกอยู่ในลำคอ เหมือนมีก้อนอะไรบ้างอย่าง เนื่องจากผู้ป่วยบางคนกรดไหลย้อนสูงทำให้กล่องเสียงหรือคอหอยอักเสบ
- เวลาทานอาหาร รู้สึกลำบากติดๆขัดๆ กับการกลืน หากถึงขนาดกลืนอะไรไม่ลง คงต้องรีบพบหมอ เนื่องจากอาจมีเนื้องอกเกิดในหลอดอาหาร
- มีอาการ แสบปาก หรือลิ้นเรื้อรัง ในตอนเช้า อาจมีอาการขมจากน้ำดีหรือเปรี้ยวของกรด ถ้าหากเกิดอาการกรดไหลย้อนสูงมากๆ อาจทำให้เสียวฟัน ฟันผุ อาการของโรคกรดไหลย้อนที่มี มากจนขึ้นกล่องเสียงอาจมีเสียงแหบในตอนเช้า มีการไอเรื้อรัง หายใจลำบากในตอนดึก และป่วยเป็นโรคปอดอักเสบเนื่องจากกรดไหลย้อนเข้าไปในหลอดลม

การรักษาโรคกรดไหลย้อน
อยากแนะนำให้ปรับเปลี่ยนนิสัยและการดำเนินชีวิตประจำวัน การรักษาวิธีนี้มีความสำคัญมากในการทำให้ ผู้ป่วยมีอาการน้อยลง ป้องกันไม่ให้เกิดอาการ การรักษาโดยวิธีนี้ควรปฏิบัติไปตลอดชีวิต แม้ว่าผู้ป่วยจะมีอกาารดีขึ้นแล้วก็ตาม หรือแม้ว่าผู้ป่วยจะหายดีแล้วโดยไม่ต้องกินยาแล้วก็ตาม ผู้ป่วยควรปฏบัติตนดังนี้

นิสัยส่วนตัว
- หากน้ำหนักเกิน ให้พยายามลดน้ำหน้ก เพราะน้ำหนักที่เกินความพอดีนั้นจะทำให้เกิดความดันในช่องท้องมากขึ้น ทำให้กรดไหลย้อนได้
- ควรหลีกเลี่ยงภาวะที่ก่อให้เกิดความเครียด หากสูบบุหรี่ ก็ควรจะต้องงดเพราะความเครียด และการสูบบุรี่ทำให้เกิดการหลั่งกรดมากขึ้น
- ไม่ควรสวมเสื้อผ้าที่คับเกินไป โดยเฉพาะบรเิวณรอบเอว

ในเรื่องของการรับประทานอาหาร
- หลังจากที่รับประทานอาหารเสร็จใหม่ๆ หลีกเลี่ยงการนอนราบ การออกกำลัง การยกของหนัก การเอี้ยวหรือก้มต้ว
- งดรับประทานอาหารมื้อดึก และไม่ควรรับประทานอาหารใดๆ อย่างน้อยภายในระยะเวลา 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
- เน้นรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำและพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยการทอด อาหารที่มีมัน และพืชผักบางชนิด เช่น หัวหอม กระเทียม มะเชือเทศ พาสต์ฟู๊ด ช็อคโกแลต ถั่ว ลูกอม Peppermints เนย ไข่ นม หรืออาหารที่มีรสจัด เช่น เผ้ดจัด เปรี้ยวจัด เค็มจัด หวานจัด
- ควรรับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะกับความต้องการในแต่ละมื้อ
-ควรงดเครื่องดื่มบางประเภท เช่น กาแฟ ชา น้ำอัดลม เครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์

สร้างนิสัยในเรื่องของการนอน
- หากต้องการนอนหลังรับประทานอาหาร ควรรอประมาณ 3 ชั่วโมง
- ควรหนุนหัวเตียงให้สูงขึ้นประมาณ 6-10 นิ้วจากพื้นราบ อาจเริ่มประมาณ 1/2 - 1 นิ้วก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้น

โดยปกติร่างกายจะมีกลไกป้องกันไม่ให้เกิดภาวะไหลย้อนกลับของกรดในกระเพาะอาาหารขึ้นไป เช่น การบีบตัวของหลอดอาหาร การทำงานของกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนบนและส่วนล่าง เยื่อบุของหลอดอาหารเองก็มีกลไกป้องกันการทำลายจากกรด

เมื่อรู้ถึงปัญหาและกาป้องกันแล้ว เราก็ควรจะต้องปรับปรุงเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในเรื่องของการกินให้ถูกสุขลักษณะกันมากยิ่งขึ้น โรคภัยใช้เจ็บที่เกิดขึ้นมาใหม่ๆ นั้น หากจะกล่าวว่า โรคเปลี่ยนไปตามโลกที่เปลี่ยนไป มีความทันสมัยข้น ทุกวันก็คงจะไม่ผิดอะไร แล้วพบกับโรคฮิตใหม่ๆ ที่เราต้องรู้ให้ทัน เตรียมรับมือกันให้ทัน เพื่อสุขภาพขีวิตที่ดี มีความสุข กับคนรอบข้างได้ไปนานๆ...

โพสเมื่อ : 2011-09-14 11:08:31